Q请问有什么帮助睡眠的方法

女 45岁 2019-03-26

描述：

医生您好！我妈妈心脏不好，长时间晚上睡不着觉，总是被一点声音就弄得心脏怦怦跳，请问有什么帮助睡眠的方法？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

心脏的问题多多少少是会影响到人们的睡眠质量的。睡眠质量差可能与慢性缺氧有关，根据您的描述，考虑是心脏的问题从未引起的失眠问题。这种情况，最好是去医院的心内科，做进一步系统的身体检查，根据具体的身体情况，在医生的指导下，再配合一些药物进行调理治疗，希望能够缓解失眠的状况。在此期间一定要注意休息，饮食要清淡，多喝水多吃青菜，放松心情，规律睡眠。可以保持适当的活动和良好的心情有利于睡眠，也有利于身体的健康。