Q女人吃什么帮助睡眠

2020-08-05
描述:

女人吃什么帮助睡眠

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

女人可以吃一些含镁和含b族维生素的食物来帮助睡眠,睡眠不好的时候也有可能是气血不足引起的,可以适当的吃一些红枣或者是枸杞,平常还要吃一些补气血的药物或者吃一些营养神经的药物可以改善睡眠多梦的症状。长时间睡眠不好会导致皮肤出现暗黄,还会出现记忆力减弱的症状,有的人还会出现眼睛长黑眼圈或者是头痛头晕的症状。

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