Q女人吃什么能帮助睡眠

2022-07-28

描述：

女人吃什么能帮助睡眠

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

女人可以多吃一些补气血的食物以及安神的药物来帮助睡眠，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等。
1.补气血的食物：红枣、枸杞、桂圆等，以上食物具有补气血的功效，吃了以后能够改善气血不足的情况，同时也能够帮助睡眠。
2.安神的药物：安神补脑液、枣仁安神胶囊等，以上药物都具有安神助眠的功效，吃了以后能够缓解失眠的情况，但是在服用时需要在医生的指导下用药。