Q做爱可以减肥吗？

女 26岁 2019-07-18

描述：

自从大学毕业开始，工作以后体重就逐渐增长，肥胖对工作生活都造成很大影响，迫切想要减肥。做爱可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

通常健康减肥一定要在控制饮食的基础上进行适量的运动，拒绝对人体有害的减肥药物。从某种角度来说做爱可以减肥。做爱是一项剧烈的运动，身体中的能量可以这样消耗掉。锻炼减肥是事实。有用但不太推荐。轻度肥胖可以通过调整日常饮食、少吃高热量食物，如肉、黄油、油炸食品和适当增加锻炼来保持身体健康。在减肥上面，饮食注意均衡营养，每天的饮食都需要均衡营养，这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。