Q每天快走五千步能减肥吗

2020-05-19

描述：

每天快走五千步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天快走5000步一定程度上是可以达到减脂瘦身的功效的，是最瘦腰的有氧运动方式。尤其对于平时没有运动习惯的患者来说，快走5000步也就相当于是30到40分钟的运动锻炼时间，长期坚持晚餐后快走5000步，减肥的效果是很明显的，建议患者保持耐心，走步结束后适当地做一些拉伸运动，平时低盐低脂饮食，瘦身效果会更好。