每天快走五千步能减肥吗
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每天快走5000步一定程度上是可以达到减脂瘦身的功效的,是最瘦腰的有氧运动方式。尤其对于平时没有运动习惯的患者来说,快走5000步也就相当于是30到40分钟的运动锻炼时间,长期坚持晚餐后快走5000步,减肥的效果是很明显的,建议患者保持耐心,走步结束后适当地做一些拉伸运动,平时低盐低脂饮食,瘦身效果会更好。
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