Q每天走八千步能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天走八千步能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天走八千步一般有助于减肥，但最好是多做一些各式各样的运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪，从而可以起到减肥的作用，并且也要控制好饮食，如果没有控制好饮食的话，也有可能会导致减肥失败。平时可以根据自身的体质以及工作量大小，选择自己的运动方式以及运动时间，并且在饮食上要避免吃膨化零食以及油腻以及高糖的食物。