Q每天一万五千步能减肥吗

2020-05-14

描述：

每天一万五千步能减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天一万五千步有可能会减肥。走的步数越多，并不代表就可以达到减肥的效果，首先需要明确走步的方式，比如快步走、慢步走、散步等，对于减肥的人来说所带来的现象是不一样的。其次在走的过程中，要尽可能的讲究走路的姿势，避免出现减肥的目的没有达到，反而肌肉增加了很多。再者减肥要注意饮食的合理性，多吃一些膳食纤维的食物比较好。