Q每天走五千步可以减肥吗

2020-05-18

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每天走五千步可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天走五千步是可以起到减肥的效果的。而且对于高血糖、高血脂的患者，每天通过走路进行锻炼，还可以使其高出的血糖血脂下降。但需要注意，虽然走路有一定的减肥作用，但是不要吃过饭后马上运动，这样容易造成胃下垂的情况。而且在走路运动的过程中，可更换成舒适度较高的旅游鞋进行锻炼。如果身体还可以继续在坚持，可适量的增加走路的步数。