Q每天八千步能减肥吗

2020-05-15

描述：

每天八千步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天八千步是能够达到减肥的效果。因为每天8000步相当于2公里多到3公里了，每天都进行2、3公里的运动，减肥效果是比较好的，而且只要是长时间的进行锻炼，就能够达到减肥的效果，因为走路是一种有氧运动，能够达到很好的燃烧脂肪的效果。而且在每天走路的时候，也是需要适当的控制自己的饮食的，尽量少摄入一些含脂肪较高的食物。