Q每天15000步能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天15000步能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天15000步能减肥，但是一定要注意持之以恒，每天跑步或者是走路，都可以达到减肥的效果，能够很好的燃烧身体的脂肪。可以选择在饭后进行散步等活动，平时也可以选择在早上的时候进行跑步，能提高身体的免疫力，而且还可以甩掉脂肪，同时要控制下饮食，避免吃太多脂肪含量高的食物，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。