Q每天6000步可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天6000步可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天6000步是可以减肥，但是减肥的效果并不是特别的好，一天的情况下需要达到8000步或者是1万步以上这样才能减肥，可以在进行跑步的同时，也可以选择其他的方式进行锻炼，比如打羽毛球、跳绳等等，这种运动结合在一起也是可以达到减肥的效果的，但是需要每天都坚持才可以。同时还要注意饮食方面的控制，在饮食方面一定要有规律，还要做到饮食营养均衡。