Q每天步行10000步可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天步行10000步可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天步行1万步可以起到减肥的效果，建议患者在步行的同时尽量加快速度，可以快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，能够起到减肥的效果。减肥期间建议患者在步行的同时，可以适当的多做一些运动，比如打篮球、跳高以及游泳可以起到减肥的效果，平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出患者体内的毒素。