Q每天累计走10000步可以减肥吗

2020-05-19
描述:

每天累计走10000步可以减肥吗

A
潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天累计走1万步,可以起到减肥的效果。每天走路1万步属于运动,只要是运动,就能够加大体内的消耗,使脂肪分解排泄,从而达到减肥的作用。除了走路以外,还可以跑步、打球、游泳,练太极拳等方式来进行体育锻炼,都是可以起到非常好的减肥效果的。在运动减肥期间,还应该要控制好饮食,尽量的多吃一些低热量的食物,避免高热量食物的摄入。

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