Q每天累计走10000步可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天累计走10000步可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天累计走1万步，可以起到减肥的效果。每天走路1万步属于运动，只要是运动，就能够加大体内的消耗，使脂肪分解排泄，从而达到减肥的作用。除了走路以外，还可以跑步、打球、游泳，练太极拳等方式来进行体育锻炼，都是可以起到非常好的减肥效果的。在运动减肥期间，还应该要控制好饮食，尽量的多吃一些低热量的食物，避免高热量食物的摄入。