Q每天30000步能减肥吗

2020-05-21

描述：

每天30000步能减肥吗

: 石计朋儿科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

每天30000步通常能减肥，但是在通过运动减肥时，也需要改善不良的饮食习惯，如果在饮食上经常吃油腻以及高糖的食物，也会影响到减肥的效果，身体肥胖通常是因为体内脂肪以及热量堆积过多所造成的。因此在减肥时也要多做一些运动锻炼，才可以燃烧体内的脂肪以及热量，同时在饮食上也要控制脂肪以及热量的摄入，才能够起到健康减肥的效果。