Q连续失眠怎么治疗?

30岁 2019-07-30
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就是睡不着,基本能想到的办法都试过。运动啊看书啊和牛奶啊。就是没用,连续几天睡不着,就是一直一夜睡不着。连续失眠怎么治疗?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

焦虑失眠症是指入睡困难和频繁觉醒,多梦易醒,醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。脾胃阳气虚衰,心火旺盛,而不能下温于肾,肾水不能上济于心而出现的失眠心烦的症状。在晚上睡觉之前口服热牛奶是可以帮助你缓解失眠症状的。导致心神失常的因素均会引发失眠症,一是由于饮食或其它原因导致脏腑气机升降失调,打破了阴阳平衡而致;二是由于脏腑气血阴阳之不足,使心神失养而致。要提高睡眠质量,患者要养成按时睡觉的习惯,也可进行适当的运动。

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