连续一个月失眠怎么办

连续一个月失眠，应明确查找引起失眠的原因，针对具体的诱因进行针对性治疗。
如果是由于工作生活当中压力过大、思虑过多，或者是经常熬夜，生活作息没有规律性，引起的连续一个月失眠。针对这种情况，首先应放松自己的心情、放宽心态、释放内心的压力、对自己的情绪做好调节，必要时可以找家人和朋友倾诉，有利于缓解失眠。
如果是因神经衰弱而造成的失眠，除了做好上述调理以外，建议应用百乐眠胶囊、安神补脑口服液等药物予以调理。针对失眠情况严重的病人，可由医生指导合理服用安眠药物。