刘仕翔 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 神经内科
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连续一个月失眠该怎么办

发布时间: 2020-10-22 音频时长: 01分02秒
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连续一个月失眠应首先明确引发失眠的原因,再进行对症治疗。临床上引发长时间失眠的原因主要有以下几种:
一、如果是由于精神压力过大、心情过于紧张、焦虑或经常熬夜、生活没有规律所引起。应注意学会释放内心的压力,做好自我的心理调节,保持心情舒畅,可有效缓解失眠症状。
二、如果是神经衰弱引起的失眠,可为自己制定作息计划,每天按时睡觉、按时起床,保证充足的睡眠。同时配合服用安神补脑口服液、甜梦胶囊、百乐眠胶囊等药物,也可采用针灸疗法,利于改善失眠的情况。

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