Q连续几天失眠会怎么样

2019-01-12
描述:

没精神,也吃不下饭,问一下连续几天失眠会怎么样?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

您好,由于现代社会紧张的学习和生活节奏,会给人们带来巨大的压力与紧张感。而失眠通常是有过度焦虑,神经衰弱,不良的作息时间所导致的,建议调整日常的学习与工作气人和节奏感,清淡饮食,根据提供的问题考虑你目前连续几天彻夜失眠的症状,这个时候建议你可以多做一些有氧运动,同时在晚上睡觉之前口服热牛奶是可以帮助你缓解失眠症状的。如果你经常出现失眠症状,这个时候建议你也可以口服褪黑素片或者口服阿普唑仑,是可以帮助你缓解失眠的。

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