最近,我连续几天失眠。我早上4点5分就起床,通常都是12点前睡觉。我最近和平时都没什么变化。我在睡觉前还喝了一杯热牛奶。我不知道原因是什么。有人说失眠是由肾虚引起的。我应该怎么办?
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失眠的原因有肾阴不足、心火亢进、痰湿阻、血瘀等。建议您就近咨询中医科,仔细辨证后,应用适当的中成药或汤剂进行调整。同时,注意生活规律,不要熬夜,你的睡觉习惯应该改变,每天最迟不能超过11点睡觉,会逐渐改善。
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