董瑞芳 副主任医师 沧州市中心医院
三级甲等 神经内科
去问诊

微信扫码问诊

连续几天失眠睡不着怎么办

发布时间: 2021-05-13 音频时长: 01分11秒
19
语音文字

如果连续几天失眠睡不着,可采取以下方式进行治疗:
1.建议每天在日常生活当中规律作息,避免熬夜。可以在睡觉前通过一些理疗治疗松弛全身的肌肉,改善睡眠。例如按摩治疗、拔罐治疗等。
2.保持心理健康,改善自身的情绪。如果是由于情绪波动引起,应进行自我调整。必要的时候可以通过心理治疗改善症状。
3.中医治疗对改善睡眠也有一定的作用,主要应用中医辨证施治的方式,根据失眠的类型选择药物。
4.严重失眠的患者可服用镇静催眠药物。

全部↓