连续失眠一周怎么办
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连续失眠一周可以通过改善作息习惯的方法进行缓解,也可配合医生口服安神的药物进行改善。如果连续一周失眠的话,可能是因为精神压力过大所造成的,还有可能是作息习惯不规律所引发的,因此还需要适当的放松精神压力,同时在白天尽量避免睡觉,在晚上睡觉时也需要选择高度适中的枕头,还要避免室内的光线过亮,以免影响到睡眠质量。
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