Q连续五天失眠怎么办

22岁 2019-02-24
描述:

我连续五天失眠了。这五天我每天晚上都睡不着觉,就算是好不容易睡着了也是做各种各样梦。白天就没精神,帮忙分析一下这个算不算失眠症,该怎样治疗呢?

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

你好!如果你连续5天失眠多梦,主要考虑是因为白天思虑过度或者精神过度紧张导致的,可转移注意力,多出去运动,出些汗,干些适合自己体力得活,晚上感到乏累自然睡得 很香,如同时伴随有一些神经衰弱,最好是要到医院检查评估一下,最近这段时间作息要注意规律,不可夜晚12点以后睡,也可以配合服用安神助眠的药物,具体用药请遵医嘱。同时可以适当多吃点水果,之类的补充维生素。晚上睡前一杯热牛奶,会很好的促进睡眠。希望我可以帮助你的问题得到很快解决,祝您生活愉快~

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