Q连续一个星期失眠严重吗

女 36岁 2022-01-19

描述：

我最近这一段时间睡眠的质量特别的差，出现了严重失眠的情况，已经有一个星期的时间了，连续一个星期失眠严重吗？

医生回答：

连续一个星期失眠并不是特别的严重，必要时可以到医院就诊，然后针对病因进行治疗。

连续失眠一个星期，有可能是植物神经功能紊乱所导致的，可以在医生的指导下服用安神补脑液进行调理。另外还要学会自我调节，放松心情，避免自己压力过大，可以适当的进行运动锻炼，有助于提高睡眠的质量。

平时要注意合理的饮食，要以清淡有营养的食物为主，可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶。