我最近晚上总是失眠,白天精神也不好,已经连续三个月了,失眠连续三个月怎么办?
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连续失眠三个月需要服用安眠药、安神补脑液、健脑丸来调理,治疗期间应该保持情绪稳定,不要焦虑和疲劳,清淡要饮食,多吃蔬菜和水果,保持大便干净,同时可以配合口服钙片,可以改善睡眠,睡前可以喝一杯热的牛奶。
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