Q孕妇如何防止便秘

女 2021-04-29

描述：

我今年30岁了，在没怀孕之前就比较容易便秘，现在已经怀孕两个多月了，我想问一下医生孕妇如何防止便秘？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇在日常生活中可以适当多吃一些富含纤维素的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，也可以适当吃一些含糖量比较低的水果，平时可以多喝水，尽量少吃一些比较容易导致上火和难以消化的食物。
孕妇的运动量一般比较小，所以建议适当的做一些运动来促进肠道的蠕动，建议养成良好的排便的习惯。
如果孕妇长时间便秘并且得不到缓解，建议去医院做详细的检查，在医生的指导下治疗便秘，避免造成一些不好后果。