Q怎样防止孕妇便秘

女 2021-06-30

描述：

我怀孕已经5个多月了，害怕会出现便秘的现象，所以想进行预防，请问怎样防止孕妇便秘？

医生回答：

孕妇防止便秘通常可以在饮食上多吃一些含纤维素丰富的食物进行改善，比如水果和蔬菜，并且也可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行缓解，能够起到润肠通便的作用。如果出现了便秘的现象多数是由于长时间久坐导致胃动力不足，也可能是饮食结构不合理导致的。
在怀孕期间一定要做到营养均衡，而且要适当参加户外活动，避免卧床。