Q怎样预防孕妇便秘

女 30岁 2021-04-30

描述：

我最近出现便秘的症状，好几天不排便了，我心里十分着急，我想知道怎样预防孕妇便秘？

医生回答：

预防孕妇便秘首先要多补充水分，多吃一些富含高纤维的食物，促进肠道蠕动；其次要适当做一些保健操、健身操等促进血液循环，改善便秘症状；最后要保持良好的心态，精神不要过分紧张，就可以有效预防便秘。

孕妇便秘通常是因为饮食太过精细，导致肠胃蠕动缓慢，引起便秘。

在日常生活中要定时进食，多吃五谷杂粮，防止便秘。