Q孕妇该如何预防便秘？

女 29岁 2019-07-27

描述：

前天我前往医院检查，检查结果显示我怀孕了，但之前听朋友说她怀孕期间有便秘症状，孕妇该如何避免便秘？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

听了你的描述情况，孕妇相对普通人来说是更加容易便秘，怀孕期间子宫变大，以至于会压迫直肠这都是孕妇产生便秘的原因。孕妇要做到避免便秘有很多方法，首先饮食方面要多加注意，日常中要多吃蔬菜水果，因为蔬菜含有大量纤维素，纤维素是加强肠胃蠕动的重要元素。其次孕妇应该做到起床后喝一杯加了蜂蜜的水。在这基础上晚上临睡前也可以喝下一杯酸奶，也有利于肠胃蠕动避免便秘。确定一个适合自己的排便时间，最好是早晨。到时候不管有无便意或能不能排出，都要按时蹲厕所，就会形成定时排便的条件反射。