Q怀孕如何防止便秘

女 2021-06-30

描述：

今天早上用试纸刚检查出来怀孕，朋友跟我说在怀孕的时候容易便秘，我比较担心，怀孕如何防止便秘?

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕期间要多喝温开水，可以多吃一些含纤维素丰富的食物，如玉米、燕麦、红薯等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉、芹菜、猕猴桃等，能够促进肠胃蠕动，防止便秘。
在怀孕期间便秘是一种正常的现象，这是由于增大的子宫压迫直肠导致的，也有可能是肠胃蠕动减慢引起的。
在孕期可以适量运动，饮食上不要吃油腻的食物。