Q怀孕吃什么防便秘

女 25岁 2021-04-29

描述：

听闺蜜说怀孕的时候经常会出现便秘的情况，特别的难受，想问一下怀孕吃什么可以防便秘？

医生回答：

怀孕期间确实比较容易出现便秘的情况，所以在怀孕的时候可以多注意预防，比如可以多吃一些清淡的蔬菜以及水果。水果可以选择吃一些香蕉，能够预防便秘。

蔬菜上可以选择吃一些苦瓜，苦瓜能够起到败火的作用，也有一定的润肠效果。在怀孕期间切记不能够吃辛辣刺激的食物，一定要注意饮食均衡营养搭配。并且喝一些温开水。

怀孕期间可以做一些运动，这样也能够防止便秘的情况发生。