Q减肥的人可以吃紫米饭吗

2020-05-20

描述：

减肥的人可以吃紫米饭吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人是可以吃紫米饭的，但是建议需要注意米饭的摄入量。因为在减肥的期间是需要控制总摄入量的，米饭中是含有大量的碳水化合物的，可以适当的吃一小碗。并且在减肥的期间，可以用一些五谷杂粮来代替米饭是比较好的，因为谷类食物和豆类的食物，碳水化合物含量很低，能量也是比较低的，相对于米饭来说，减肥效果比较好。