Q跑步减肥需要控制饮食吗?

2020-05-20
描述:

跑步减肥需要控制饮食吗?

A
石计朋 儿科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 新乡医学院第一附属医院 三级甲等
医生回答:

每天跑步半小时以上的时间,能使脂肪逐渐的燃烧并代谢出身体以外,同时应注意控制饮食,不要吃甜腻、油炸、脂肪含量太高的食物,在一定的程度上能起到减肥的作用,而且这也是最科学的减肥方法。因为很多人身体出现肥胖,主要考虑是由于饮食不当导致的,首先应该限制高热量、高胆固醇、高糖类的食物,避免动物的内脏、肥肉及油炸类的食品,配合大量运动减肥的效果比较好。

相关问答