Q跑步减肥需要戒烟吗

2020-11-06
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跑步减肥需要戒烟吗

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

跑步减肥不需要戒烟。跑步能够消耗自身脂肪,从而达到减轻体重的效果,但需要长期坚持,每天的跑步时间不能低于30分钟,否则很难达到减肥的效果。跑步虽然不需要戒烟,但吸烟有害健康。为身体着想,最好尽早戒烟,以免引起肺部疾病。减肥期间要调理好饮食,多摄入一些蔬菜水果,减少脂肪含量高的食物。同时要调理好饮食,避免暴饮暴食。

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