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备孕需要戒烟、戒酒。因为烟草和酒精对于精子、卵子、受精卵的损伤较大，会干扰正常的细胞分裂状态，导致受精卵的分裂异常，多倍体等染色体异常或基因突变，由此就会出现胚胎停育。另外，建议备孕前3个月戒烟、戒酒，维持身体和心灵的最佳状态，对于生成良好的精子和卵子，结合成优质的胚胎，是非常有意义的。
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