Q减肥哪些水果可以打针喝

2020-05-28

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减肥哪些水果可以打针喝

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间很多的水果都是可以达成后的，常见的有菠萝、香蕉、苹果、奇异果等。减肥期间只要控制总热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可把蔬菜和水果打成汁服用，不但能有利于消化，还可促进身体的新陈代谢。能补充身体的维生素，并且还可起到减肥的作用。同时也可选择一些水分较少的水果，常见的有柑橘类，可以搭配酸奶，增加口感和饱腹感，减少其他食物的摄入。