Q睡觉经常做梦怎么调理

2020-09-05

描述：

睡觉经常做梦怎么调理

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡觉经常做梦建议平时压力不要太大，睡前喝一些牛奶。做梦属于人身体的正常生理反应，一般不需要调理，但是如果经常做梦，可能是由于患者近期压力较大所引起的。建议患者平时不要过度劳累，也不要有太大的压力，适当外出散散步，平复自己的心情；平时也要适度的运动，锻炼体质；在睡觉前还可以喝一些热牛奶，对睡眠也有较大帮助。