Q晚上睡觉爱做梦怎么调理

2020-10-14

描述：

晚上睡觉爱做梦怎么调理

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉爱做梦是不需要调理的。做梦是一种正常的生理反应，每个人在睡觉的时候都会做梦，只是有部分人在醒来以后不记得梦里的内容，而一部分人会记得很清楚而已，不需要进行调理，保持正常心态就可以了。如果想要有一个好的睡眠质量的话，建议在睡觉之前喝一杯热牛奶，可以帮助改善睡眠质量，在睡觉之前不要进行令大脑兴奋的事情。