Q睡觉爱做梦怎么办

女 24岁 2020-06-16

描述：

我每次睡觉都有做梦情况，现在一直担心是自己身体出现了问题。请问睡觉爱做梦怎么办？

医生回答：

睡觉爱做梦需要及时就医查找具体的引发原因，并在医生指导下进行治疗。睡觉爱做梦与日间精神压力大、过度劳累等有关。平时学会调节自己的情绪，缓解压力，睡前尽量不要做过于兴奋的活动，可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。