Q身高165体重123减肥每天摄入多少热量

2020-05-27

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身高165体重123减肥每天摄入多少热量

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于身高1米65，体重123斤的人来说，减肥期间每天摄入多少热量，是需要根据患者的个人体质来判断的。因为有的人消化吸收的功能比较好，所以吃的东西相对来说就会多一些，建议每顿饭要吃到七分饱，不能吃的过饱，要不然不利于身体的代谢和微循环。而且减肥还需要采取科学的方式，例如要少吃多运动，并且要一日三餐有规律性。