Q身高165体重120怎么减肥

2020-05-22

描述：

身高165体重120怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

身高165厘米，体重120斤，通过计算，这个身高和体重比例协调，体质指数是正常的，并不属于肥胖人群，想要减肥很简单，稍微控制一下饮食，同时多运动，就可以达到减肥目的。平时减少主食的摄入量，米饭、馒头、面条之类的，尽量少吃，平时不要吃零食，不要吃烧烤、油炸类的高热量食物，可以多吃一些蔬菜、水果类。除了吃的方面需要注意，还要多运动。