Q身高165厘米体重65公斤属于正常体重吗

女 33岁 2019-02-16

描述：

我比较胖。但是有的人说我属于偏瘦，都把我弄糊涂啦。到底是增肥还是减肥呢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身高165厘米，标准体重应该是60公里，也就是120斤，你的这种体重属于是偏胖。但是体重在上下10%范围内也是正常的，建议你科学规律的生活，每餐主食不要太多，最好不要超过150克，最好长期坚持运动，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。你的身高和体重的话超了一点点，但也不算多，建议平时的话合理的安排自己的饮食以及运动量，尽量不要吃高热量高脂肪的食物。标准体重=身高-105，这样算您超了5公斤，要达到标准体重首先要饮食控。