Q我身高183体重61公斤正常吗?

2019-04-12
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家里人说我太瘦了。,其实我觉得很健康的,我身高183,体重61公斤,正常吗?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

身高183厘米,标准体重应为78公斤,即156公斤。体重超过或少于10磅是正常的,所以你的体重可以在73公斤到83公斤之间。你的确将销售建议与科学和规律的生活相比较,尤其是为了保证睡眠和放松心情。加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

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