Q我身高183体重61公斤正常吗？

男 2019-04-12

描述：

家里人说我太瘦了。，其实我觉得很健康的，我身高183，体重61公斤，正常吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

身高183厘米，标准体重应为78公斤，即156公斤。体重超过或少于10磅是正常的，所以你的体重可以在73公斤到83公斤之间。你的确将销售建议与科学和规律的生活相比较，尤其是为了保证睡眠和放松心情。加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。