Q我现在十八岁身高一米六五体重六十公斤正常吗？

女 2019-04-07

描述：

医生您好，我今年18岁了身高165体重60公斤我觉得自己挺胖的。我可以减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

身高165厘米，体重65kg，属于偏胖，因为你的标准体重就是60公斤，目前超出了正常范围，是可以减肥的。但是要通过严格的饮食控制以及运动来实现，应当每天运动至少超过一个半小时，可以做骑单车,跳绳,跑步等运动，一定不要吃高热量的食物，每餐主食不要超过150克。较普遍采用的计算方法有两种: 第一种成年人：【身高（cm）-100】*0.9=标准体重（kg）另外一种男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)