Q150斤减肥一天摄入多少热量

2020-05-24

描述：

150斤减肥一天摄入多少热量

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

150斤在减肥期间，每天可以摄入2250~3000大卡的热量，体重基本会维持原状。人体的热量最主要的来源就是食物，如果食物摄入的热量太多，运动量不能超过摄入热量时，不但没有办法减肥，还有可能导致身体出现肥胖。所以在减肥期间，不但要大量的运动，同时应注意饮食，可以从根源来控制总热量的摄入，只有这样才能起到减肥的作用。