Q一天200个健腹轮可以减肥吗

2020-05-15

描述：

一天200个健腹轮可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天200个健腹轮运动可以达到减肥的效果，在运动的过程中要注意适量的补充人体内的能量，如果是空腹运动会容易产生低血糖反应，会容易产生头晕、出汗、心跳加快的表现。同时在减肥的过程中，要注意补充人体内的水分，避免出现代谢的异常，同时还要注意控制饮食，少吃能量比较高的食物，适量的增加粗纤维的摄入，缓解人体的饥饿感。