最健康减肚子的减肥法
发布时间: 2019-12-06 音频时长: 01分21秒
27
1
语音文字
腹型肥胖是需要重视的，很多人称之为啤酒肚。因为腹型肥胖可以带来很多代谢系统的疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等等，减肥首先需要饮食控制，每天可以选择低热量饮食，一天1200千卡，要营养均衡，避免偏食或者嗜食。
另外就是采取运动方式，可以选择有氧作用及阻力作用，增加肌肉的含量，增加基础代谢率，只要坚持，啤酒肚是可以瘦下来的，减肥要在医生的指导之下完成。
相关语音
-
饥饿减肥法有用吗
饥饿减肥法可能在短期内可以减掉人体内一部分脂肪，但长期来看非常不利于身体健康。
01:06
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020/08/12 95次点击 -
高蛋白减肥法的伤害
只要不是过度的使用高蛋白减肥法来减肥，一般是不会对身体造成很大的危害的。但是，如
01:04
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020/08/31 116次点击 -
如何快速健康减大腿和肚子
很多患者出现大腿、肚子上赘肉比较多，心里很发愁，想吃口服药，有担心副作用，所以想
01:18
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020/01/06 92次点击 -
什么是溶脂减肥法
溶脂减肥法是近两年来风行的最新医学美容技术。它是在美塑疗法基础上发展起来的新的非
01:07
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020/02/10 54次点击
医生登录
微信客服