Q健腹轮可不可以减肚子

女 24岁 2019-05-08

描述：

最近一段时间，我打算减一下自己的肚子，朋友推荐我用健腹轮，所以我想问一下健腹轮可不可以减肚子?

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

首先我想说的是健腹轮是一种主要是练腹部肌肉的锻炼辅助工具。然后我想说的是健腹轮不仅可以锻炼腹部肌肉，还可以锻炼全身。它主要是用来锻炼腹部、肩部和大小腿。接着我想说的是如果只靠做健腹轮来达到减小肚子的目的的话，那么我建议你要分组做20分钟以上的锻炼，这样才会有比较明显的效果。但是健腹轮也是存在危害的，建议你要在教练的指导下正确使用健腹轮来达到减小肚子的目的。最后我想说的是，建议你在减小肚子期间，少吃油炸食品，多吃水果和蔬菜来补充营养。