Q男50岁怎样科学减肥?

2020-05-15
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男50岁怎样科学减肥?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

50岁男人应该采取健康科学的方法进行减肥。首先在饮食方面要严格的进行控制,在早餐的时候可以适当的补充一些蛋白质的摄入,中午的时候适当的吃一些主食,但是到了晚上的时候,应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,对于主食方面要禁止摄入。同时还要增加运动锻炼,运动锻炼的时候要根据个人的体质,可以选择跑步、跳绳、游泳。

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