Q怎么样科学减肥最有效

2020-05-14

描述：

怎么样科学减肥最有效

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般通过控制饮食以及运动锻炼的科学方法减肥有效，科学减肥通常就是减少热量以及脂肪的摄入，并且要适当的增加能量的消耗。减肥通常需要选择循序渐进的方法，因此需要坚持进行运动锻炼，尽量避免操之过急，以免进入减肥误区。一般采取科学的方法减肥，并不会对身体造成危害，若是服用减肥药物或者是通过节食减肥，可能会影响到身体健康。