Q未成年怎样减肥最快最有效

2020-05-20

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未成年怎样减肥最快最有效

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

未成年人最快最有效的减肥方式考虑可以通过控制日常的饮食，并且适当增加体育锻炼的方式来进行科学有效的减肥。但是需要注意一点，未成年人正处于身体发育的关键时期，不要过度的节食，但是饮食上需要注意，不要摄入过多脂肪含量较高的食物，平时可以多使用一些新鲜的蔬菜和水果，并且要多摄入粗纤维的食物，可以促进肠道蠕动，还能保证营养供应。